大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于什么是虚幻保险箱的问题，于是小编就整理了1个相关介绍什么是虚幻保险箱的解答，让我们一起看看吧。
安全感是什么？该如何增加自身安全感？
你好！
通俗的讲安全感就是，通过一个人，一件事，一个物体，互动后产生的一种值得你相信值得你依赖，让你舒服，让你放心，的一个感觉。
想要增加自己的安全感，首先要知道自己哪一个方面需要安全感，比如你一个人走夜路会害怕，但你牵条狗可能就不会了，或者是你一个人在家感觉到害怕，但是你在门口放跟棍子你可能就会感觉到有安全感了，再比如你害怕担心受伤，或者忧愁老了，以后的生活，你就可以买保险，通过买保险来给你增加你安全感。
所以当知道自己在哪个方面感觉到害怕，是害怕自己一个人，还是害怕一件事，还是害怕某一种行为？然后找到某个人某个事或者是某个物品，然后和他们在一起后，使你就不会再感觉到害怕，这样你的安全感就提高了
安全感的第一个来源是重要他人——就是与我们有着亲密关系的人。父母，是我们首要的重要他人，也是安全感的主要来源。三岁前和父母的互动，决定了我们基础安全感的水平好坏。心理学家玛丽•爱因斯沃斯通过设计“陌生情景实验”验证了亲子关系的三种基本依恋类型：安全型、焦虑性、回避型。安全型的婴儿在陌生情境中，当父母离开房间时会变得心烦意乱，但当父母返回时，婴儿会主动寻找父母，并很容易在父母的安慰下平静下来。另外一些婴儿或是在分离后会变得极为痛苦，或是在重聚时主动回避与父母的接触。后两种情况是由于父母常常对婴儿的需要不敏感，或者是以反复无常甚至遗弃的方式照顾婴儿而导致的。
长大后，我们仍然会延续婴儿期的依恋模式。有个女孩因为她的父亲总是说“没事儿不要总叫我”，母亲也是需要她叫几次以上才不耐烦的回应一下。因此，她总是故意在学校里惹是生非，以此引起关注。成年后，又把这种相处模式迁移到了恋爱中去，采取各种方式企图证明对方的爱，让对方觉得她特别能“作”，几段感情都没有修成正果。
除此之外，曾经的伤痛经历也会在我们的心里留下印记，影响我们的安全感。如果一个人小时候经常被大人训话，甚至在人多的时候遭受批评，那么长大后，他在面对他人的质疑，或者公开演讲时，就会表现出胆怯。这些伤痛就像影子般跟随着我们，让我们不时回望那个无助怯懦的自己，重温不安的感觉。
如何有效提高安全感
1做恐惧保险箱，直面内心恐惧
我们从祖先那里获得这些情绪记忆，所以我们也天性对恐惧的事情念念不忘。在远古，一个对冬天有担忧的父亲会收集更多的过冬食物。恐惧是必须且有益的，除非当他阻碍我们更多可能性的时候。
给自己找一个恐惧保险箱。首先，把你最恐惧的事情仔细写在一张纸上，尽可能的详细。然后找一个很安全的地方把这张纸叠放好，并且告诉自己：“现在我要去做应该做的事情，先把它先存在这里。等事情完成以后，再来取走。”然后大胆的去做吧！最后，回到这里看看有多少担心的事情并没有发生？你会发现这些事情几乎从来没有发生过。恐惧就是这样一个懦夫，当你触及它的底线，然后开始准备和它大干一场时，它早就不知道躲到哪里去了。
2记录成功日记，改变自我认知
理财书《小狗钱钱》里面有一个这样的故事：故事主人公需要做一个演讲，却觉得自己没有能力，小狗钱钱说，还记得你的成功日记本么？小主人公翻开日记本，发现自己原来有那么多成功的经历，又重新找回了自信，成功的完成了公众演讲。这就是成功日记的威力。
制作成功日记很简单。准备一个日记本，然后把所有你认为成功的事情都记录进去，每天至少写五条，任何小事都可以。开始的时候或许不太容易，你会纠结于这些事情是否真的可以算作成果，这种情况下要永远做出肯定的回答。记住，如果我们每天不间断的去做对未来意义重大的事情，这会逐渐让你变得与众不同。成功日记就是一个启动自信心的有效方式——每天告诉自己，我有多好，我有多牛！
3与他人建立链接，修复断裂人格
不安全感的根源来自于原生家庭，你很可能会以为安全感是不可控的，因为我们无法选择父母，也无法让时光倒流改变童年。但是你可以找到重要他人陪着你走完成长的路程，可以创造属于自己新的人生。
在这个时代，很多人都已经习惯了独自生活，但孤独久了，内心的不安也会愈加强烈。和他人建立情感链接，收到正确的反馈，我们的人格才能得到修复。恋爱结婚生子都是我们人生中重建人格的重要机会。这些经历都是在我们生命中增加重要他人的过程，在与他人重新建立亲密关系的过程中，你有机会意识到自己人格中的断点。如果你有意识地把它慢慢重新修复，最终就会享受到更加美好的亲密关系。
4小范围冒险，体验获得能量
特蕾莎修女说“上帝不是要你成功，他只是要你尝试。”你要主动远离那些容易获得安全感的事情。比如一张可以任意刷的卡、一个不会犯错的任务和一个养老般的工作。这些会驯化你为安全感奴隶。尝试在安全的环境里，小范围地冒一冒险吧！试试看用你家房子一平方米的钱，安排一段旅行；给那些可去可不去的职位打电话，推销一下自己；拿出一件不准备穿的衣服，按照心意剪成自己喜欢的样子……
在尝试过程中寻找那些你能体验到愉快与满足的时刻，记住这些内心愉悦而平和的瞬间。比如你很爱看书，你拿起一本小说，被其中的情节吸引，不知不觉就读了大半天，而你却只以为过去了一会儿。当我们在遭遇挫折或打击时，有意识地回想这些愉快体验，回忆当时的幸福感，内心的伤痛就会逐渐被疗愈。
到此，以上就是小编对于什么是虚幻保险箱的问题就介绍到这了，希望介绍关于什么是虚幻保险箱的1点解答对大家有用。